仰卧式交替打腿 仰卧式交替打腿与俯卧式打腿略有不同。由于是仰卧姿势，大部分时间，打腿动作是向上的。同样，形成有效的心理意象会有帮助，在这种情况下，想象一个足球浮在水面上，您要用脚面将它踢入空中。这种心..

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